Hier finden Sie Broschüren, die wir zum Download für Sie bereithalten: Gundlagen und Basiswissen zur Osteoporose (OSD), Ernährung bei Osteoporose (OSD) und wie Sie in drei Schritten zu starken Knochen kommen (Prof. Dr. Heike Bischoff-Ferrari IOF).

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Osteoporose erkennen und verstehen

Ein Ratgeber zu Hintergründen und dem Leben mit Osteoporose: Über Entwicklung, Folgen, Diagnose, Risikofaktoren und die sechs Therapiesäulen Ernährung, Bewegung, Medikamente, Schmerz-Therapie, Sturz-Prophylaxe und Selbsthilfe. Wir alle werden älter und wir wollen vital bleiben, auch mit Osteoporose. Osteoporose ist heute gut therapierbar, wenn – und das ist entscheidend - der Betroffene bereit ist, etwas Eigeninitiative im Umgang mit der Krankheit aufzubringen » mehr

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Gesunde Ernährung bei Osteoporose

"Du bist, was Du isst." Eine gute Ernährung ist maßgeblich für die Funktion des gesamten Organismus. Ob es um Prävention geht oder Behandlung einer Osteoporose, nichts bietet dem Einzelnen so viel Möglichkeit Einfluss zu nehmen, wie die Anpassung des Lebensstils. Hier liegen die größten Chancen. Ausgewogene Ernährung ist entscheidend für die Gesundheit unserer Knochen. Und auch für die Muskulatur. Oder besser: Eine gute Ernährung ist maßgeblich für die Funktion des gesamten Organismus  » mehr

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In drei Schritten zu starken Knochen

Prof. Dr. Heike Bischoff-Ferrari hat zusammen mit der IOF (International Osteoporosis Foundation) eine lesenswerte Broschüre rund um das Thema Vitamin D, Kalzium und Bewegung bei Osteoporose verfasst  » mehr